Stress gerelateerde klachten
Misschien herken je het wel, soms zit je gewoon niet lekker in je vel.
Je hoofd blijft maar doorgaan, je lichaam voelt gespannen en ontspannen lijkt ineens ver weg. Je schouders zitten vast, je ademhaling is onrustig, je bent sneller moe of emotioneler dan je gewend bent. En hoe hard je ook je best doet…. het lukt niet meer om echt te ontspannen.
In mijn rustige en sfeervolle praktijk aan huis help ik je om weer rust te voelen in je lichaam en helderheid in je hoofd.
Met een combinatie van massage en coaching werken we niet alleen aan ontspanning, maar ook aan de oorzaak van jouw klachten.
Je bent bij mij op de juiste plek als je:
- veel spanning voelt in je lichaam (nek, schouders, rug)
- last hebt van stress
- onrust ervaart of blijft piekeren
- moe bent en moeite hebt met ontspannen
- problemen met slapen hebt
Wat je kunt verwachten
We beginnen met een intake gesprek waarmee we jouw situatie en hulpvraag in kaart brengen. Vandaar uit gaan we kijken welke doelen passend zijn voor jou, wat zorgt voor duidelijkheid en structuur.
Een sessie duurt ongeveer 75 minuten, waarvan een gedeelte bestaat uit het coachen en begeleiden op jouw doelen, het geven van oefeningen voor thuis en het evalueren hoe het de afgelopen periode is gegaan. De overgebleven tijd wordt ingevuld voor massage. Om jouw lichaam weer te laten ontspannen zodat herstel kan plaatsvinden.
Na 3 sessies vindt er een evaluatie plaats waarin we de voortgang van je proces bespreken en kijken of deze werkwijze passend is voor jou.
Herstel hoef je niet alleen te doen, ik verwelkom je graag in mijn praktijk.
